tirsdag den 18. december 2012

Mit første challenge!



Godaften alle læsere! 

Fik jeg forresten fortalt, at jeg i lørdags deltog i mit allerførste challenge? Det gjorde jeg altså!  Og wow - det var virkelig en stor oplevelse!

Første WOD lød på:

     - 300 DU (Duoble unders)
     - 200 Swings (Kettlebell Swings/ 16 kg)
     - 100 Burpees (Nærmer sig en reaktionsøvelse)
     - 50 Box Jumps (Hvor man hopper op på en kasse)

Jeg plejer aldrig, at have det dårligt i længere tid efter en WOD, men ved denne, havde jeg det intet mindre end elendigt! Py ha. Jeg var godt nok færdig. Min makker og jeg kom dog rigtig godt med fra start og lå på en solid trejde plads efter vores DU og KB-S, men da vi nåede vores burpees haltede vi desværre lidt af på den - de var meget hårdere end forventet og vi havde ikke planlagt en god taktik for, hvordan vi ville gribe øvelserne an - som virkelig blev afspejlet i vores burpees og box jumps! Min personligtræner (ja, er heldig at have en personligtræner, det skal der nok komme et indlæg om :0)) havde dog sagt, at vi skulle tage fem hver skiftevis hele tiden, men det var ligesom, at det bare ikke helt fungerede. 

Trods at min makker og jeg røg ud som de første, da vi i anden WOD ikke kunne køre rx (til dem der ikke ved det, er det, udfører WOD'en som foreskrevet. De vil sige de rigtige antal kg uden skalering), var det hele værd at stille op. Selvom at vi ikke kom videre, var det en sejrer i sig selv at være med og jeg tog det slet ikke som nederlag, tværtimod. Det har kun givet mig mere blod på tanden, og jeg ser virkelig frem til mange flere konkurrencer!

Og fik jeg forresten fortalt, at min makker, som jeg stillede op med kun er 14 år, fik titlen: "Dagens Fighter" og vandt et splinter nyt sjippetov. Hun var simpelthen for sej af en 14-årige at være! Nå.. Jeg må også snart til at komme i seng, da jeg skal tidligt op og på arbejde i morgen tidlig.
Ønsker alle en fortsat herlig og dejlig aften! 

Kærligst 
Erika  

3 kommentarer:

  1. RX er ikke repetition maximum. RM er repition maximum. RX er at køre WOD'en som forskrevet (dvs. uden skalering)

    SvarSlet
  2. Hej Jesper.
    Det er jeg faktisk godt klar over nu, hvor du skriver det, at jeg har skrevet forkortelsen forkert. Dog ikke på daværende tidspunkt klar over, hvad den stod for :-) Som jeg også skriver, kunne vi IKKE vinde anden WOD, da vi IKKE kunne køre RX (= Rx: As prescribed; as written. WOD done without any adjustments). Altså vi kørte en skalering af WOD'en.
    Men tak fordi du kommenterede mit indlæg :-)

    SvarSlet
  3. * Og det er rettet nu. Smiler :-) God dag til dig!

    SvarSlet