Hej alle skønne mennesker..
Wee, er så glad i dag. Jeg skal nemlig en tur til Norge, hvor jeg skal besøge min søde veninde, som bor i Oslo. Kan slet ikke vente at se hende igen, da det er så længe siden, at vi har set hinanden!
Jeg har derfor trænet tidligt i dag. Til at starte med kørte jeg noget backsquat (2x40 kg, 1x45 kg, 2x50 kg) og dernæst en wod, som bestod af 3 runder af:
- 75 airsquat
- 5 wall climbs
- 15 chin ups
- 30 double unders
- 10 push ups
Timecap'en var 15 min. og jeg nåede kun 2 runder og 28 airsquat. Det, som virkelig tager tiden i denne wod, er chin ups. Kørte dog med et tyndt elastik, da jeg skal styrkemæssigt ikke er stærk nok til at 15 chin ups i træk. Ens arme syrer totalt til!
Må hellere lige også nævne, at Crossfit Aalborg sparker totalt røv. Kan I mon gætte hvorfor? ... Vi har kvalificeret os til Regionals både med et team og en atlet i den individuelle række. Kæft, hvor er det vildt altså! Måtte altså lige prale lidt. De atleter, som er kommet med fortjener virkelig en plads på holdet. De har virkelig gjort det så godt!
Nå må hellere se at få pakket, så jeg kan komme af sted til lufthaven..
Håber alle får en skøn aften.
Kram Erika
Ingen kommentarer:
Send en kommentar