Efter min fars introtime og tog selv på hold efter, og py ha en WOD!! Det er længe siden, at jeg har prøvet noget lignende, den her WOD trak virkelig tænder ud!
WOD
Max runder på 15 min.:
- Handstand push-ups
- 10 KB-swings (24/16)
- 15 Box jumps
Hvert min. 5 BUPESS!
Hele crossfit centeret var i bogstaveligst forstand som et sauna, og jeg lyver ikke! Man kunne slet ikke se ud af vinduerne pga. de var så dukket! Som også fremgår af billedet, kan I se, at jeg og alle de andre crossfittere også var totalt færdig efter denne WOD.. Men det er det, som jeg elsker ved crossfit! Du bruger 15 min. af din dag på at give dig max og så har du intet mindre end fantastisk efter! :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar